Kadın ve Güzellik
Makyajsız Gibi Görünmenin Sırları
Güzel görünmek isteyen kadının vazgeçilmez tutkusu makyaj Doğru ve dozunda yapıldığında muhteşem sonuçlar doğurur. Makyajda Doğal Görünmek2010 yılının kozmetik sloganı doğal makyaj ve naturel renklerin ön planda olacağı; “Full makyajla, makyajsız gibi görünmek” Kaşlar ve Gözler belirgin olarak ortaya çıkarken, yanaklar ve dudaklarda daha doğal tonlar hakim olacak. Far olarak çok koyu renklerin kullanılmaması ve [...]
2010 ilkbahar-yaz Modası
Songünlerde Moda dünyasında çok hareketli günler yaşanıyor. Birbirinden ünlü moda tasarımcıları, 2010 yılı ilkbahar-yaz koleksiyonlarını şimdiden görücüye çıkarıyorlar. Ünlü moda tasarımcılarından İtalyan tasarımcı Giorgio Armani Milano’daki defilede yeni kreasyonlarını görücüye çıkardı. Eelbise ve eteklerdeki renk cümbüşü, kısa ceketler ve ekstra mini etekler Georgio Armani’nin hazırladığı 2010 ilkbahar-yaz koleksiyonunda göze batan ayrıntılar. Koleksiyonunda oldukça farklı tonlardaki [...]
Selülitten Kurtulmanın Yolları
Yediklerinize dikkat ederek, dar pantolon giymeyerek, az tuz tüketerek selülitten kurtulabilirsiniz. Selülitle mücadelenizi kolaylaştıracak öneriler. Günde 5-6 porsiyon taze sebze meyve tüketin. Abur cubur ve fast food?tan uzak durun. Şekerli, Unlu, baharatlı, salçalı yiyeceklerden, kahve,kola gibi kafeinli içeceklerden, özellikle alkol ve sigaradan uzak durun. Et ve peynir gibi besinlerin az yağlı olanlarını tercih edin. Kan [...]
Daha sıkı göğüsler için Yapılacak Egzersizler
Hangi sporları yapmalı, hangilerinden kaçınmalı ?Dans ve jimnastiği tavsiye ederiz. Çünkü bu sporlar omuz arkalarını ve kolları sıkı bir şekilde çalıştıracaktır. Göğsü sert bir şekilde çalıştıracak sporlardan da uzak durmalısınız; binicilik, aerobik, yüksek atlama gibi? Protein ve süt ürünlerini hayatınızdan çıkarmayınUnutmayın, enerji veren katkıları azaltmak demek, nişastalı besinler ve proteini beslenme programınızdan çıkarmak anlamına gelmez. [...]
Saç Boyamanın Püf Noktaları
Saç boyama ihtiyacı gün gelir her bayanda istek uyandırır. Şimdi saç boyamanın püf noktalarını ele alalım. Saçınızı boyamadan saçlarınızı yıkamak istiyorsanız bunun için ürünler mevcut bunlardan hassas formüllü olanlarını seçmenizde yarar var. Eğer güçlü formülü olan bir ürün kullanırsanız boya ile birlikte felaket bir kaşıntı yaratır ve yanma hissedersiniz.. Bu konuya dikkat etmeniz gerekecektir. Saç [...]
Doğru makyajın sırları
Hemen hemen her kadının başvurduğu güzellik yöntemlerinden en basiti olan makyajı doğru yapabiliyor muyuz? Doğru seçimler yapıp uygun biçimde uygulayabiliyormuyuz? İşte bunların cevaplarını bulamayan hanımlar için makyajın incelikleri; Günlük hayatta kullandığımız başlıca malzemeler; fondöten, allık, rimel , göz kalemi, far ,pudra ve tabiki ruj; Fondöten kusursuz bir yüz görünümü için en önemli makyaj malzemesidir.Kendi cildimize [...]
Yüyerek forma girebilirsiniz
1.hafta: Normal yürüyüş Tempo: İlk gün 10 dakika boyunca rahat adımlarla yürüyün. Diğer günler, yarım saate ulaşıncaya dek, yürüyüş süresini her gün 5 dakika artırın. Eğer nabzınızla ilgili bir sorun yaşamıyorsanız, yürüyüşe ilk günden itibaren 30 dakikayla başlayabilirsiniz. Yürüyüş için mümkün olduğunca düz bir alan bulmaya çalışın. Yürüyüş sırasında bilinçli olarak derin derin nefes alın [...]
Momentum diyeti veya Sibel can diyeti
İşte size, Weight watchers olarak da bilinen ve zayıflamak isteyen kişilere herhangi bir diyet kısıtlamasına girilmeksizin herşeyin yemesinin serbest olduğu bir diyet! Bu hızlı zayıflama diyetinde, her bir besinin içerdiği kalori oranına ve kilo aldırma riskine göre 1 ile 10 arasında değişen rakamlarla puanlamalar yapılmaktadır. Günlük 16 puan barajını geçmedikçe kişiler her türlü yiyecekten dilediğince [...]
Loading ...